Η χρήση των βοτάνων για την αντιμετώπιση τών στομαχικών αερίων
Η Μαντζουράνα, η Λουίζα, ο Μάραθος και το Θρούμπι είναι βότανα που παραδοσιακά χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν την πέψη και να ανακουφίσουν τη δυσφορία του στομάχου, συμπεριλαμβανομένων των αερίων. Δείτε πώς μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε:
Μαντζουράνα ( Origanum majorana )
Η μαντζουράνα είναι γνωστή για τις ηρεμιστικές της ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στην καταπράυνση του πεπτικού συστήματος.
Μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε φρέσκια ή αποξηραμένη.
Δοκιμάστε να το παρασκευάσετε σε τσάι, βυθίζοντας ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη Μαντζουράνα σε ζεστό νερό για περίπου 5-10 λεπτά.
Πιείτε το αργά για να επιτρέψετε στις ιδιότητες να δράσουν. Μπορείτε ακόμη να την χρησιμοποιήσετε σε βάμμα, προσθέτοντας δέκα σταγόνες σε ένα ποτήρι νερό.
Τσάι Ματζουρανας, Βάμμα Ματζουράνας
Λουίζα ( lippia citriodora ) ( aloysia triphylla )
Η Λουίζα έχει μια αναζωογονητική γεύση εσπεριδοειδών και περιέχει ενώσεις που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του φουσκώματος και των αερίων.
Μπορείτε να φτιάξετε ένα τσάι βουτώντας αποξηραμένα φύλλα λουίζας σε ζεστό νερό για περίπου 5-7 λεπτά πριν το στραγγίσετε και το πιείτε.
Μάραθος ( Foeniculum vulgare )
Ο μάραθος χρησιμοποιείται ευρέως για την ανακούφιση πεπτικών προβλημάτων όπως τα αέρια και το φούσκωμα.
Μπορείτε να μασάτε σπόρους μάραθου αμέσως μετά τα γεύματα για να προωθήσετε την πέψη και να μειώσετε τα αέρια.
Εναλλακτικά, μπορείτε να φτιάξετε τσάι μάραθου βυθίζοντας τους σπόρους μάραθου σε ζεστό νερό για περίπου 10-15 λεπτά.
Μπορείτε ακόμη να χρησιμοποιήσετε to αιθέριο έλαιο του, προσθέτοντας μία ή δύο σταγόνες σε ένα ποτήρι νερό.
Σπόροι Μάραθου, Αιθέριο έλαιο Μάραθου
Θρούμπι (satureia Montana)
Το Θρούμπι έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για να ανακουφίσει την πεπτική δυσφορία, συμπεριλαμβανομένων των αερίων.
Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να αρωματίσετε τα γεύματά σας ή παρασκευάσετε τσάι, βάζοντας ένα κουταλάκι του γλυκού σε ζεστό νερό για περίπου 5-10 λεπτά.
Για καλύτερα αποτελέσματα, μπορείτε επίσης να συνδυάσετε αυτά τα βότανα για να φτιάξετε ένα χωνευτικό μείγμα τσαγιού. Απλώς ανακατέψτε ίσα μέρη αποξηραμένης Μαντζουράνας, Λουίζας, σπόρους Μάραθου και Θρούμπι. Βάζουμε ένα κουταλάκι του γλυκού από το μείγμα σε ζεστό νερό για περίπου 5-10 λεπτά, στη συνέχεια το σουρώνουμε και το πιούμε. Απολαύστε το φυτικό σας φάρμακο για την ανακούφιση των αερίων του στομάχου!
