Η χρήση των βοτάνων για την αντιμετώπιση του άσθματος
Αυτά τα βότανα έχουν ιδιότητες που μπορεί να βοηθήσουν στα συμπτώματα του άσθματος.
Ακολουθεί μια ανάλυση για το πώς το καθένα μπορεί να είναι ωφέλιμο:
Βαλσαμόχορτο(hypericum perforatum)
Είναι γνωστό κυρίως για τα αντικαταθλιπτικά του αποτελέσματα, αλλά έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες,
που μπορεί να βοηθήσουν στη φλεγμονή του αναπνευστικού.
Προσοχή: Μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων για το άσθμα.
Τσάι: Βάζετε 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο βότανο σε ζεστό νερό για 10 λεπτά. Πίνετε 1-2 φορές την ημέρα.
Βάμμα: Βάλτε 10 σταγόνες σε ένα ποτήρι νερό, έως και δύο φορές την ημέρα.
Βαλσαμόχορτο τσάι, Βαλσαμόχορτο βάμμα.
Ευκάλυπτος(eucalyptus globulus)
Περιέχει ευκαλυπτόλη (κινεόλη), η οποία βοηθά στην απομάκρυνση της βλέννας και στο άνοιγμα των αεραγωγών.
Χρησιμοποιείται στην εισπνοή ατμού για ανακούφιση από συμφόρηση.
Εισπνοή ατμού (το καλύτερο για τη συμφόρηση και το άνοιγμα των αεραγωγών)
Προσθέστε 5-10 σταγόνες έλαιο ευκαλύπτου σε ένα μπολ με ζεστό νερό.
Καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και εισπνεύστε βαθιά για 5-10 λεπτά.
Μπορείτε να κάνετε το ίδιο και με τα φύλλα του.
Επίσης, δοκιμάστε το λάδι ευκαλύπτου σε έναν διαχύτη τη νύχτα.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε και το βάμμα του Ευκάλυπτου.
Ευκάλυπτος φύλλα, Ευκάλυπτος αιθέριο, Ευκάλυπτος βάμμα.
Ρίζα γλυκόριζας ( glycyrrhiza grabra )
Λειτουργεί ως φυσικό αποχρεμπτικό, βοηθώντας στη χαλάρωση της βλέννας στους πνεύμονες.
Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που καταπραΰνουν τους ερεθισμένους αεραγωγούς.
Τσάι (καταπραΰνει το λαιμό & μειώνει τη φλεγμονή)
Σιγοβράζουμε 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη ρίζα γλυκόριζας σε 1 φλιτζάνι νερό για 10 λεπτά.
Πίνετε 1 φλιτζάνι την ημέρα (αποφύγετε την υπερβολική χρήση εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση).
Βάμμα 10 σταγόνες σε ένα ποτήρι νερό δύο φορές την ημέρα.
Γλυκόριζα τσάι, Γλυκόριζα βάμμα.
Ρίγανη (origanum vulgare)
Πλούσιο σε καρβακρόλη και ροσμαρινικό οξύ, που έχουν αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες.
Μπορεί να βοηθήσει στη λειτουργία των πνευμόνων και να μειώσει τη συσσώρευση βλέννας.
Εισπνοή ατμού ή τσάι Τσάι
Βάζετε 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη ρίγανη σε ζεστό νερό για 5–10 λεπτά.
Ατμός: Προσθέστε φύλλα ρίγανης ή αιθέριο έλαιο ρίγανης σε ζεστό νερό και εισπνεύστε.
Ρίγανη τριμμένη, Ρίγανη μάτσο, Ρίγανη αιθέριο έλαιο.
Λεβάντα(Lavender angustifolia)
Έχει ηρεμιστική και αντιφλεγμονώδη δράση, η οποία μπορεί να βοηθήσει με το άσθμα που προκαλείται από το στρες.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην αρωματοθεραπεία για τη χαλάρωση των αεραγωγών.
Αρωματοθεραπεία ή τσάι
Διαχέετε 5-10 σταγόνες ελαίου λεβάντας τη νύχτα για να χαλαρώσετε τους αεραγωγούς.
Φτιάξτε ένα χαλαρωτικό τσάι με 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα άνθη λεβάντας σε ζεστό νερό.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως σπρέι μαξιλαριού για καλύτερη αναπνοή.
Λεβάντα άνθη, Λεβάντα αιθέριο έλαιο.
Ρίζα Ίνουλας(Inula helenium)
Ένα παραδοσιακό τονωτικό των πνευμόνων που δρα ως αποχρεμπτικό.
Περιέχει ινουλίνη, η οποία καταπραΰνει τις βρογχικές οδούς και βελτιώνει την αναπνοή.
Αφέψημα (Δυνατό Τσάι)
Σιγοβράστε 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη ρίζα σε νερό για 15 λεπτά.
💡 Επαγγελματική συμβουλή:
Για πιο δυνατά αποτελέσματα, δοκιμάστε να αναμίξετε Ρίζα Ίνουλας,
Γλυκόριζα τσάι και Ρίγανη τριμμένη για ένα μείγμα τσαγιού που υποστηρίζει τους πνεύμονες!
