Ροντιόλα , χρυσή ρίζα , ρίζα τριαντάφυλλου , ράβδος του Ααρών , Αρκτική ρίζα , στέμμα του βασιλιά , golden root , rose root ,(Rhodiola rosea) . ID: 343-76

Αναπτύσσεται στις ψυχρές περιοχές του κόσμου, περιλαμβανομένου μεγάλου τμήματος της Αρκτικής, στα όρη της Κεντρικής Ασίας, διάσπαρτα στην ανατολική Βόρεια Αμερική από τη Νήσο Μπάφιν (Baffin Island) έως τα όρη της Βόρειας Καρολίνας και τις ορεινές περιοχές της Ευρώπης, όπως τις Άλπεις, τα Πυρηναία, την Οροσειρά Sudetes και τα Καρπάθια Όρη, τη Σκανδιναβία, Ισλανδία, Μεγάλη Βρετανία και την Ιρλανδία.

Αναπτύσσεται σε θαλάσσια βράχια και στα βουνά σε υψόμετρα έως 2.280 μέτρα.

Η ροντιόλα έχει αποκτήσει μεγάλη δημοτικότητα τις τελευταίες δεκαετίες ανάμεσα στους Ολυμπιονίκες και τους αθλητές αντοχής.

Αυτή η κατηγορία ανθρώπων θέλουν να διατηρούν ισορροπημένο το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα τους, μέσα στο πλαίσιο όμως των εξαντλητικών προπονήσεων.

Η ροντιόλα δεν περιορίζει τα οφέλη της μόνο στούς αθλητές, μπορεί να την χρησιμοποιήσει ο καθενας για :

Για να ενισχύσει τη φυσική και διανοητική απόδοση

Να ανακουφίσει από τη στενοχώρια και το άγχος

Να βελτιώσει τη διάθεση

Να τονώσει το ανοσοποιητικό σύστημα

Να αυξήσει τη σεξουαλική επιθυμία

Να βοηθήσει ακόμα και στην απώλεια βάρους.

Βοηθάει  την οξυγόνωση του εγκεφάλου και των μυϊκών ιστών, ενισχύοντας καθημερινά τα επίπεδα ενέργειας και μειώνοντας την κόπωση.

Συμβάλλει στην αυτοσυγκέντρωση, μπορεί να βοηθήσει σημαντικά κάθε επαγγελματία που θέλει να βελτιώσει τις επιδόσεις του στη δουλειά και να επιτύχει του στόχους του.

Συμβάλλει στην πνευματική ικανότητα, ενώ παράλληλα βοηθάει τη μνήμη.

Βοηθάει να αντιμετωπίσεις έντονες καταστάσεις και να ξαναβρείς την ψυχική ηρεμία που σου λείπει. Και αυτό γιατί το συγκεκριμένο βότανο βοηθάει στην προσαρμογή του οργανισμού σε συνθήκες πίεσης, και εμπλέκεται στην αύξηση των επιπέδων νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο.

Η ροντιόλα συμβάλει στη συνολική ευεξία του οργανισμού και στην αύξηση της λίμπιντο, ενώ το ρίζωμά του είναι γνωστό ως ισχυρό διεγερτικό εδώ και αιώνες.

Τρόπος χρήσης : Την ρίζα μπορειτε να την κάνετε αφέψημα και την σκόνη να την βάλετε σε ένα χυμο ή σε κάποιο smoothie.

Παρενέργειες : Όταν η ραντιόλα λαμβάνετε από το στόμα μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως προσωρινή ζαλάδα, πονοκέφαλο, ξηροστομία, υπνηλία και στομαχικές διαταραχές. Αν αυτές οι παρενέργειες παραμένουν, πρέπει να σταματήσετε την λήψη της.