Βαλεριάνα, βαλεριάνη, βαλεριάνα η φαρμακευτική (valerians officinalis). ID: 70-4

Η βαλεριάνα χρησιμοποιείται ως φαρμακευτικό βότανο τουλάχιστον από την εποχή της αρχαίας Ελλάδας και της Ρώμης.

Ο Ιπποκράτης περιέγραψε τις ιδιότητές του και ο Γαληνός αργότερα το συνέταξε ως φάρμακο για την αϋπνία.

Αυπνία

Η πιο δημοφιλής χρήση αυτού του ευέλικτου βοτάνου είναι, χωρίς αμφιβολία, ως βοήθημα ύπνου.
Η ρίζα βαλεριάνας έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα GABA στον εγκέφαλο, γεγονός που με τη σειρά του μπορεί όχι μόνο να μειώσει τον χρόνο που απαιτείται για να αποκοιμηθεί, αλλά μπορεί επίσης να βελτιώσει και την ποιότητα του ύπνου.

Άνχος

Το προαναφερθέν GABA βοηθά επίσης να ηρεμήσει το άγχος με τη ρύθμιση των νευρικών κυττάρων του.
Τα βελτιωμένα επίπεδα GABA διευκολύνουν το μυαλό και το σώμα να χαλαρώσουν, πράγμα που σημαίνει ότι η ρίζα βαλεριάνας μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διατήρηση των επιπέδων άγχους σας - βοηθώντας σημαντικά στην καθημερινή διαχείριση του στρες.

Ανακούφιση από τον πόνο

Η βαλεριάνα φαίνεται να δρα απευθείας στο νευρικό σύστημα ως φυσικό αναλγητικό.

Μυοχαλαρωτικό

Φυσικά καταπραϋντική και αντισπασμωδική, η ρίζα βαλεριάνας δρα ως ισχυρό μυοχαλαρωτικό και μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στη μείωση των κράμπες της περιόδου.
Μπορεί να ηρεμήσει αποτελεσματικά τις σοβαρές συσπάσεις των μυών της μήτρας που βιώνουν ορισμένες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Υγεία της καρδιάς

Εκτεταμένες μελέτες έχουν βρει ότι το GABA ρυθμίζει επίσης την αρτηριακή πίεση. Η σωστά ρυθμισμένη αρτηριακή πίεση έχει άμεσο θετικό αντίκτυπο στην υγεία της καρδιάς, με την υψηλή αρτηριακή πίεση να αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού.

Δράση : Ηρεμιστικό, σπασμολυτικό, αποχρεμπτικό, διουρητικό, υποτασικό, κατά του μετεωρισμό, η πιο αναλυτικό.

Βασικά στατικά : Αιθέριο έλαιο ( ισοβαλεριανικό οξύ , βορνεόλη ), αλκαλοειδή.

Τρόπος χρήσης : Διαβροχή, κομπρέσες, αφέψημα, βάμμα.

Παρενέργειες :

Αν σε κάποιους ανθρώπους παρουσιαστεί πονοκέφαλος μειώστε την δόση.

Δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού.

Μπορεί να κάνει μερικούς ανθρώπους να αισθάνονται νευρικοί, ανήσυχοι και αίσθημα παλμών.

Εάν έχει ληφθεί για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα στέρησης εάν διακοπεί απότομα.

Δεν συνιστάται για όσους λαμβάνουν βαρβιτουικά ή φάρμακα βενζοδιαζεπίνης.

Να καταναλώνεται πάντα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δόση. Τα παιδιά πρέπει να καταναλώνουν βάμματα βοτάνων μόνο με τη συγκατάθεση του γιατρού.

Δράση : Ηρεμιστικό, σπασμολυτικό, αποχρεμπτικό, διουρητικό, υποτασικό, κατά του μετεωρισμό, η πιο αναλυτικό.

Βασικά στατικά : Αιθέριο έλαιο ( ισοβαλεριανικό οξύ , βορνεόλη ), αλκαλοειδή.

Τρόπος χρήσης : Διαβροχή, κομπρέσες, αφέψημα, βάμμα.